De Spring-je-oké methode:
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de wonderen van het menselijk lichaam en de kracht van emoties, biedt "Spring-Je-Oké" een unieke reis. Deze tool is ontworpen om zowel leken als professionals te laten ontdekken hoe beweging, neurologie en emotionele ontwikkeling samenkomen.
Of je nu een ouder bent, een leraar, een coach of een medisch professional – Spring-Je-Oké is boeiend, leerzaam en vooral leuk!
Onze tool is meer dan een educatief hulpmiddel; het is een bron van vitaliteit en emotionele kracht.
Laat elk kind – en zelfs volwassenen – hun innerlijke superheld ontdekken, door lichaam en geest op een unieke manier te versterken.
Of je nu de neurologische verbindingen wilt stimuleren of simpelweg een vreugdevolle manier zoekt om dagelijks meer vitaliteit te brengen, Spring-Je-Oké is een must-have voor iedereen die de schoonheid en kracht van het menselijk lichaam wil begrijpen en benutten.
Welkom op jouw reis naar een sterker, veerkrachtiger en blijer leven!
Scholen (Kleuter-, Lager- en Secundair Onderwijs)
Scholen vormen de basis van de cognitieve en emotionele ontwikkeling van kinderen. De "Spring je Oké" methode kan in deze context worden ingezet om kinderen te helpen hun emoties te ontwikkelen, wat bijdraagt aan een betere focus en leerprestaties. Springen stimuleert de aanmaak van endorfines, waardoor kinderen zich niet alleen fysiek beter voelen, maar ook emotioneel sterker en minder gestrest.
Toepassing: De 'Spring je Oké' methode kan dagelijks ingezet worden, bijvoorbeeld aan het begin van de lesdag, om kinderen te helpen alles wat er die ochtend gebeurd is los te laten. Door even te springen, kunnen ze tot rust komen en met een helder hoofd de les volgen. Ook tijdens de les is de methode waardevol: als een kind overprikkeld raakt, kan het aan de leerkracht vragen: "Mag ik even gaan springen?" In slechts 90 seconden kunnen opgebouwde prikkels worden losgelaten, zonder de klas te verstoren. Dit versterkt het zelfvertrouwen van het kind, zodat het empowered terug naar de les kan gaan. Bovendien helpt de methode kinderen om negatieve gedachten, zoals 'Ik kan het niet', om te zetten in een positieve mindset, waardoor ze niet alleen hun focus terugvinden, maar ook hun geloof in eigen kunnen versterken. Klik hier voor meer info
Therapiepraktijken (Kinderpsychologen, Speltherapeuten, etc.)
Therapeutische instellingen voor kinderen zijn uitermate geschikt voor het gebruik van de 'Spring je Oké' mat. Deze methode helpt kinderen hun emoties op een lichamelijke en gecontroleerde manier te uiten, waardoor ze gemakkelijker toegang krijgen tot hun gevoelens. Beweging zoals springen helpt niet alleen spanning los te laten, maar vermindert ook angst en stress, wat kinderen meer openstelt voor verdere therapie. Door de combinatie van beweging en emotionele verwerking kunnen sneller positieve resultaten worden behaald.
Toepassing:
"In een therapeutische omgeving is de 'Spring je Oké' mat een krachtig hulpmiddel om kinderen hun emoties te laten verwerken via beweging en spel. Dit ondersteunt hun therapieproces, verlicht stress en draagt bij aan snellere en effectievere resultaten."
Kinderopvangcentra en crèches
In kinderopvangcentra worden jonge kinderen gestimuleerd om zich zowel lichamelijk als emotioneel te ontwikkelen. De 'Spring je Oké' methode biedt een veilige en speelse manier om kinderen al vanaf 2,5 jaar te leren hoe ze op een eenvoudige manier emoties kunnen loslaten en zelf de regie over hun leven kunnen nemen. Door dit proces op jonge leeftijd te starten en ook toe te passen in scholen, wordt de basis gelegd voor een mooiere en meer evenwichtige leefwereld.
Toepassing:
De 'Spring je Oké' methode is een speelse en effectieve manier om jonge kinderen te helpen hun emoties te uiten en te ontwikkelen. Het versterkt hun emotionele veerkracht en sociale vaardigheden, terwijl de fysieke activiteit zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen, wat bijdraagt aan hun algehele welzijn. Door al op jonge leeftijd te leren loslaten en zelfsturing te ontwikkelen, creëren we een sterke basis voor hun toekomst.
De 'Spring je Oké' Methode Thuis: Voor Jou en Jouw Gezinsleden
Ook binnen het gezin kan de 'Spring je Oké' mat een waardevolle tool zijn. Door 's ochtends samen te starten met de mat, kan elk gezinslid in slechts 90 seconden de spanning van de nacht, vervelende dromen of een ochtendhumeur loslaten. Maar het gaat niet alleen om loslaten; de beweging van links naar rechts op de mat verbetert ook de verbindingen tussen het linker- en rechterbrein. Dit bevordert niet alleen een beter humeur, maar leidt ook tot verbeterde studieprestaties, makkelijker werken en een heldere, positieve start van de dag.
Toepassing:
"De 'Spring je Oké' mat biedt gezinnen de mogelijkheid om samen de dag fris te beginnen door negatieve emoties en spanning los te laten in slechts 90 seconden. Tegelijkertijd versterken de bewegingen de verbindingen tussen het linker- en rechterbrein, wat zorgt voor meer focus en betere prestaties op school of werk. Het is een eenvoudige, effectieve manier om zowel lichamelijk als mentaal sterker aan de dag te beginnen."
Gezinshulp en Opvoedingsondersteuning
Organisaties die zich richten op het ondersteunen van gezinnen kunnen de methode gebruiken als tool om ouders te leren hoe ze henzelf en hun kinderen kunnen helpen bij het ontwikkelen van emoties thuis. Door te springen kunnen kinderen spanning loslaten, wat helpt om een gezondere omgang met emoties te ontwikkelen. Dit kan door middel van workshops of individuele sessies.
Toepassing: De 'Spring je Oké' mat biedt ouders een speelse en effectieve manier om hun kinderen te helpen omgaan met frustraties en emoties. De fysieke activiteit stimuleert de aanmaak van endorfines, wat zorgt voor een lichter gevoel en een positieve sfeer thuis.
Logopedie- en Ergotherapiepraktijken
Logopedisten en ergotherapeuten werken vaak met kinderen die te maken hebben met ontwikkelingsachterstanden, motorische problemen of taal- en communicatieproblemen. De tool kan bijdragen aan het verbeteren van hun motorische controle en emotionele regulatie. Beweging, zoals springen, stimuleert zowel het spierstelsel als de neurologische verbindingen, wat de motorische en mentale ontwikkeling bevordert.
Toepassing: Door de unieke combinatie van beweging en emotionele expressie helpt de 'Spring je Oké' methode kinderen met ontwikkelingsproblemen hun motorische vaardigheden te verbeteren, terwijl ze ook werken aan hun emotionele stabiliteit en zelfvertrouwen.
Jeugdinstellingen en Residentiële Zorg
In jeugdinstellingen hebben kinderen en jongeren vaak te maken met emotionele trauma's of gedragsproblemen. De methode kan hen helpen hun emoties op een gezonde en constructieve manier te uiten. Door lichamelijke activiteit zoals springen kunnen ze spanning loslaten, wat hun gevoel van controle en emotioneel welzijn vergroot.
Toepassing: "De 'Spring je Oké' methode kan in residentiële zorginstellingen bijdragen aan het omgaan met trauma, woede en frustratie. De fysieke activiteit verlaagt stress en geeft jongeren een gevoel van positiviteit en controle over hun emoties."
Sportclubs en Bewegingsprogramma's
Sport- en bewegingsprogramma's kunnen de 'Spring je Oké' mat inzetten om naast lichamelijke fitheid ook aandacht te besteden aan de mentale gezondheid. Door te springen combineren de sporters krachtige fysieke inspanning met neurologische stimulatie, wat zowel hun mentale weerbaarheid als lichamelijk welzijn vergroot. Voor de training of wedstrijd biedt de tool een perfecte manier om alle twijfels, frustraties, en alles wat eerder op de dag is gebeurd los te laten, zodat de sporters zich volledig kunnen focussen op hun sport en optimaal kunnen presteren.
Toepassing:
De 'Spring je Oké' methode biedt een perfecte balans tussen lichamelijke en mentale training. Het springen versterkt niet alleen de spieren, maar stimuleert ook gelukshormonen, waardoor kinderen & volwassenen hun emoties op een gezonde manier kunnen kanaliseren. Door vóór de training of wedstrijd even te springen, kunnen ze in slechts 90 seconden hun hoofd leegmaken en met hernieuwde focus en kracht hun sport beoefenen.
Buitenschoolse Opvang en Activiteitencentra
De mat kan in buitenschoolse programma's worden ingezet om kinderen op een speelse manier te helpen werken aan hun emotionele en fysieke ontwikkeling. Lichamelijke activiteit zoals springen helpt om spanning te verminderen en draagt bij aan hun emotionele en sociale groei.
Toepassing: "De 'Spring je Oké' mat maakt buitenschoolse activiteiten niet alleen leuk maar ook leerzaam, door kinderen actief te laten werken aan hun emotionele veerkracht en motorische vaardigheden, terwijl ze hun lichamelijke en mentale gezondheid verbeteren.
Gezondheidscentra (Fysiotherapie, Revalidatie, etc.)
Gezondheidscentra kunnen de tool inzetten om zowel kinderen als volwassenen te ondersteunen bij hun emotionele en neurologische herstel. Door beweging te combineren met emotionele expressie, kan de tool bijdragen aan een holistisch herstel en het verbeteren van copingmechanismen.
Toepassing: "In gezondheidscentra helpt de 'Spring je Oké' methoden patiënten om zowel fysiek als emotioneel te herstellen, door op een speelse en effectieve manier te werken aan neurologische verbindingen en emotionele uiting, wat stress en angst vermindert.
Jeugdpsychiatrie en Gedragscentra
In instellingen voor jeugdpsychiatrie en gedragsproblematiek kan de tool worden ingezet als therapeutisch hulpmiddel om jongeren te helpen omgaan met extreme emoties en gedragsuitdagingen. Het fysieke aspect van springen helpt om spanning te verminderen en impulsen beter te beheersen.
Toepassing: "De 'Spring je Oké' methode biedt jongeren in gedragscentra een veilige manier om hun emoties fysiek te uiten, wat helpt bij het beheersen van impulsen en het ontwikkelen van emotionele regulatievaardigheden. De fysieke activiteit verlaagt stress en bevordert een gevoel van controle en welzijn.
Illustratie van de emoties vreugde, verdriet, angst, woede en afkeer uit de film Inside Out 2, daarin aangevuld met nieuwe emoties zoals jaloezie, nostalgie, verveling en schaamte. Elke emotie weerspiegelt een uniek aspect van de tienerervaring van het personage Riley en biedt tegelijkertijd inzicht in onze eigen emoties!
De beschrijving van de basisemoties (vreugde, woede, verdriet, angst, verbazing en afschuw), aangevuld met specifieke emoties zoals jaloezie, verveling en schaamte, sluit mooi aan bij de aanpak van de Spring-Je-Oké-methode. Deze methode biedt kinderen tools om hun emoties te begrijpen en beheersen, wat essentieel is voor emotieregulatie en een gezonde emotionele ontwikkeling.
Verbinding met de Spring-Je-Oké-methode: De Spring-Je-Oké-methode ondersteunt kinderen in het herkennen van hun emoties en helpt hen een balans te vinden. Door deze basis- en bijkomende emoties concreet te verkennen, leren kinderen de waarde en functie van elk gevoel in hun dagelijks leven. Bijvoorbeeld:
- Vreugde en Verdriet: Kinderen leren dat zowel positieve als negatieve emoties belangrijk zijn en dat verdriet net zo veel ruimte mag krijgen als vreugde.
- Woede en Angst: In de methode krijgen kinderen oefeningen die hen leren omgaan met boosheid en angst op een constructieve manier, zodat ze niet overweldigd raken maar zelfvertrouwen opbouwen.
- Jaloezie en Schaamte: Extra emoties zoals jaloezie en schaamte worden niet genegeerd, maar juist omarmd als kansen om te groeien in zelfbewustzijn en sociale vaardigheden.
Zo helpt de Spring-Je-Oké-methode kinderen om vanuit speelse beweging hun emoties te uiten en te reguleren, wat bijdraagt aan hun sociale en emotionele ontwikkeling op school en daarbuiten.
Deze verbinding tussen de basisemoties en de extra emoties vormt een sterke basis in het begrijpen en toepassen van de Spring-Je-Oké-methode, waarin kinderen op een veilige manier leren dat emoties een rol spelen in hun persoonlijke ontwikkeling.
BRONVERMELDING: Afbeelding van personages uit de film Inside Out 2, eigendom van Disney-Pixar.